Инна Рыжих
тренер по триатлону и бегу
Привет Друзья!
Меня зовут Инна Рыжих, я тренер по триатлону, бегу и плаванию.
После окончания спортивной карьеры выбрала путь тренера и наставника в любительском спорте.
За суммарные 20 лет в pro спорте, я собрала достаточное количество опыта и практических знаний для построения качественной подготовки любителей различного уровня готовности.
Моя методика опробована на учениках, которые успешно совмещают работу, семью и спорт.
Ее основа - индивидуальный подход.
В формате онлайн ведения, я тренер - который всегда с вами.
Это невероятно удобно, а в свете последних событий очень актуально:
-получить тренировочный план на телефон
-выполнить тренировку в удобное для себя время
-в удобном месте
-получить анализ о проделанной работе
-скорректировать дальнейшие действия
-максимальная гибкость программы
-прогресс виден уже через три месяца
За пять лет работы тренером, этот формат подготовки показывает высокие результаты, особенно в последний год.
Сильная мотивация, желание добиться поставленной цели и опытный тренер рядом, это однозначный успех.
Люблю амбициозные цели учеников, которые не боятся бросить вызов прежде всего СЕБЕ.
Если вы готовы к тяжелому, длинному и увлекательному пути личной трансформации, заявку можно оставить ниже.
Ознакомиться с моими достижениями можно по ссылке: Wikipedia
On-line тренинг это эффективно
Все что вам нужно для начала тренировок, это часы с пульсометром и GPS, загруженное приложение TrainingPeaks, желание тренироваться и непоколебимая вера в свой успех!
Более детальный ответ на тему "Online тренировки или занятия с тренером" вы можете прочесть здесь:
https://www.innatri.com/post/тренировки-online-или-занятия-с-тренером
START
- Индивидуальный план в TrainingPeaks на каждую неделю
- Еженедельный анализ и контроль за его выполнением
-Планирование сезона
-Видео анализ техники и корректировка 1 раз в месяц
150 USD в месяц
PRO
- Индивидуальный план на каждую неделю в TrainingPeaks
- Ежедневный анализ и контроль за его выполнением
- Неограниченное общение с тренером
- Видеоанализ техники и последующая корректировка
- Консультация и помощь в выборе экипировки
- Консультации по спортивному питанию
-Скидка -40% на спортивное питание “Nutrend”
- Помощь в выборе стартов и планирование сезона
200 USD в месяц
RUN
- разработка персонального тренировочного плана в профессиональной программе ТrainingPeaks
- контроль его выполнения и последующий анализ
- еженедельный план работы
-консультация и помощь в выборе экипировки
-консультация по спортивному питанию
100 USD в месяц
Свяжитесь со мной
Вадим Рублевский
В общем, если вы хотите "впахивать, как следует", быть постоянно уставшим, тренироваться по 14-20 часов в неделю, она вам точно не подойдет! Если вы подорванный триатлет, у которого 24 часа в сутки могут быть отведены спорту, у кого нет семьи и работы, и кому результаты не так важны, как нужен ПРОЦЕСС, пахота, как у дурного коня в плохом колхозе - то, вам точно не к Инне Рыжих! Если же вы умный, думаете, читаете умные книжки, если хотите добиваться бОльшего и лУчшего результата легче, проще и быстре, если хотите ЖИТЬ, дружить, иметь хорошие отношения в семье и на работе, и чтобы на все хватало времени, и чтобы триатлон стал не разовым достижением, типа - "Сделал IRON, набил тату, продал велосипед и выбросил кроссовки!" - ДаДаДа - она за это сильно переживает, любит этот спорт! и чтобы вы полюбили ЭТО, как образ жизни, способ постоянно быть в тонусе и хорошем настроении, по хорошему "присели" на адреналин и эндорфины, как на самый здоровый наркотик - тогда Инна со своей мягкостью, юмором и поддержкой, точно вам поможет!
Николай Щербина
Как и большинство людей первые попытки в триатлоне были сделаны без тренера: скачал план, пробуешь заниматься. Одна беда - результаты практически не растут.
Хорошо, что на каком-то этапе я осознал необходимость работы с тренером и по рекомендации знакомого обратился к Инне.
Инна - офигенный тренер. Потому что Инна хорошо чувствует ваше настроение и всегда знает, когда дать волшебного пинка, а когда сказать - не парься и отдохни. И вообще, общение с ней больше похоже на разговор со старшим братом (в данном случае, с сестрой), чем с чужим человеком, который просто хочет получить твои деньги в обмен на информацию.
Ну и , конечно, главная задача тренера - обеспечивать рост результатов и несмотря на очень гибкий подход - результаты радуют и очень вдохновляют.
А вообще, это все становится понятно после первого телефонного разговора с Инной. Поэтому, если сомневаетесь - просто сделайте звонок, поговорите и тогда уже примите решение)
Оксана Карбовская
Уже пошёл второй год, как я тренируюсь с Инной Рыжих. До этого у меня не было тренера по триатлону, был тренер по бегу, тренер по вело. Учитывая, что в спорте я три года, из них в триатлоне 2, при выборе тренера мне были важны такие крытерии:
1. Чтобы тренер понимал, что спорт это не вся моя жизнь. Что как минимум у меня ещё есть свое дело, 3е детей, социальная работа, которой я занимаюсь.
2. Чтобы тренер таки был нацелен на результат, а не относился ко мне как к "балующемуся спортом офисному планктону".
3. Чтобы тренер поддерживала мои амбициозные цели (а они у меня дай Боже)) но при этому была тем спортивным голосом разума, сдерживающим меня, чтобы я не убила себя спортом.
4. Ну и конечно, чтобы с тренером было приятно общатся и было взаимопонимание.
В общем, подходя к выбору тренера у меня была задача с 4мя неизвестными. Я написала 3м потенциальным, просмотрела их профиль в ФБ и зацепила меня Инна. Зацепила примерно как эта картинка про 2ю половинку, когда ты поняла что все пазлы сошлись. И полтора года работы только подтвердили это. Инна всегда проявляет гибкость к моему сумашедшему графику, когда я живу на 2 города (пока на 2) и когда я понимаю, что написав план на неделю мы с ней только прикинули объем на неделю. А график вносит свои коррективы, на которые Инна сразу отзывается.
Спасибо тебе Инна что ты жалеешь и не жалеешь меня одновременно. Верю, что дальше работав с тобой в команде все наши общие спортивные цели будут достигнуты, но самое главное что я буду и дальше получать удовольствие от процесса достижения этих целей, а это, на секундочку, годы тренировок.
Олег Смирнов
Хочу немного рассказать про тренерский подход Инны. Во-первых, тренировки с тренером противоположного пола всегда дают лучший результат (так мне однажды сказал хороший друг и спортсмен). И выбирая тренера по триатлону я прислушался к этому совету, чему безмерно рад! Инна - настоящий профи, знающий про триатлон и подготовку к соревнованиям все. Работа состоит из недельных планов тренировок, которые контролируются удаленно, и индивидуальных занятий. Мы чётко определяем задачу, и Инна делает так, что она выполняется) Просто магия! За 2 года работы была куча стартов и половинка IronMan. Следующая цель - полная дистанция. Работаем по плану!
P.S. Ещё одна огромная ценность для меня - это наша «Рыжая» банда. Есть у Инны такой талант - собирать вокруг себя лучших людей. И это прекрасно - чувствовать себя частью этого сообщества!
Виталий Машкара
В конце 2017 года спорт появился в моей жизни. И я этому рад! До начала совместной работы с тренером я проработал большое количество специализированной информации из разных источников, и это позволило мне исключить основные ошибки, которые совершают спортсмены новички. Со временем я заметил прогресс в физической форме, но знал, что могу больше и лучше.
Когда появился вопрос: как я могу достигать бОльших результатов, вскоре появился и ответ - Инна Рыжих. Многолетний опыт достижений профессионального спортсмена бесценный, и в сотрудничестве с Инной он мне доступен! Не менее важным для меня является приятное и доброжелательное отношение в тренировочном процессе.
Благодаря использованию тренером современных гаджетов и технологий, она всегда в курсе того, как прошла моя тренировка и как идёт восстановление. Я работаю по индивидуально разработанному тренировочному плану. При участии в соревнованиях получаю серьезную поддержку и персональные рекомендации, которые позволяют мне продолжать превосходить самого себя.
Искренне рад нашему сотрудничеству и рекомендую другим!