​

 Пришло время, когда бег стал не просто модным хобби, а стилем жизни.

 Каждый человек, занимаясь бегом, преследует свою цель.

 Начиная от желания оздоровиться и скинуть лишний вес, до желания пробежать марафон или сделать Ironman.

 Но для всех эти минуты наедине с собой обладают какой-то магией.

 Это время, когда вы слушаете и прислушиваетесь к себе, когда вы наедине с собой, когда вы можете не отвечать на звонки и выпасть из реальности, не замечая времени.

 Или, наоборот, вы можете послушать интересный подкаст или аудиокнигу, можете обдумать идею или найти решение проблемы во время пробежки.

 Занимаясь разными видами спорта всю жизнь, я всегда бегаю и до сих пор пробежка — это моё вдохновение.

 Это таблетка от всех болезней, это ваш диетолог, косметолог и психолог.

​

​

Есть настроение - беги!

Нет настроения - беги еще больше!

С пробежки, ты вернешься другим человеком

​

​

 

 Но как вы понимаете, не все дается легко с первого шага или с первого километра.

 Особенно, если вам за 30 лет и последний раз вы бегали на уроке физкультуры.

 Бегать можно и самому, прочитав пару книжек, вникнув в тему и изучив вопрос.

 Я знаю ребят, которые начинали сами и продолжают бегать, так сказать, по наитию, вызывая во мне только уважение.

 В основном же, человек достаточно ленив по своей природе, не все обладают временем углубляться в тему правильного и здорового бега и все прекрасно знают, что с учителем или тренером можно достичь результата значительно быстрей и безопасней.

 

 Я предлагаю вам свои услуги тренера и наставника.

 И о том зачем вам нужен тренер вы можете почитать вот здесь.

 

 Все, что вам нужно — это:

   🔺 часы с пульсометром и GPS

🔺 программа TrainingPeaks

🔺 желание тренироваться

 

 1️⃣ Каждую неделю, исходя из вашей цели, я составляю вам индивидуальный план, где учитываю ваши физические особенности и время, которое вы можете уделять на тренировки!

 

 2️⃣ После каждой тренировки от вас важна обратная связь для последующей корректировки плана.

 

 3️⃣ Наблюдаем прогресс вместе! 🏆

 

 С таким подходом вы улучшите физическую форму и достигнете заветного результата намного быстрей, интересней и безопасней.

 Полюбите бег еще больше, закрепите полезные привычки в своей жизни и станете лучшим примером для своей семьи и окружения.