​​

Прийшов час, коли біг став не просто модним хобі, а стилем життя.

Кожна людина, займаючись бігом, переслідує свою мету.

Від бажання оздоровитися і скинути зайву вагу до бажання пробігти марафон або зробити Ironman.

Але для всіх ці хвилини наодинці з собою мають певну магію.

Це час, коли ви слухаєте і прислухаєтеся до себе, коли ви наодинці з собою, коли ви можете не відповідати на дзвінки і випасти з реальності, не помічаючи часу.

Або, навпаки, ви можете послухати цікавий подкаст чи аудіокнигу, можете обміркувати ідею або знайти рішення проблеми під час пробіжки.

Займаючись різними видами спорту все життя, я завжди бігаю, і донині пробіжка — це моє натхнення.

Це пiгулка від усіх хвороб, це ваш дієтолог, косметолог і психолог.

​

Є настрій — біжи!

Немає настрою — біжи ще більше!

З пробіжки ти повернешся іншою людиною

​

​

Але, як ви розумієте, не все дається легко з першого кроку або з першого кілометра.

Особливо, якщо вам за 30 років, і востаннє ви бігали на уроці фізкультури.

Бігати можна і самому, прочитавши кілька книжок, вникнувши в тему і вивчивши питання.

Я знаю людей, які починали самі й продовжують бігати, так би мовити, інтуїтивно, викликаючи в мене тільки повагу.

Але здебільшого людина досить лінива за своєю природою, не всі мають час заглиблюватися в тему правильного і здорового бігу, і всі чудово знають, що з учителем або тренером можна досягти результату значно швидше і безпечніше.

 

Я пропоную вам свої послуги тренера та наставника.

Про те, навіщо вам потрібен тренер, ви можете прочитати ось тут.

​

Все, що вам потрібно — це:

​

🔺 годинник з пульсометром і GPS

🔺 програма TrainingPeaks

🔺 бажання тренуватися

 

1️⃣ Щотижня, виходячи з вашої мети, я складаю вам індивідуальний план, де враховую ваші фізичні особливості та час, який ви можете приділяти тренуванням!

 

2️⃣ Після кожного тренування від вас важливий зворотний зв’язок для подальшого коригування плану.

 

3️⃣ Спостерігаємо прогрес разом! 🏆

 

З таким підходом ви покращите фізичну форму та досягнете омріяного результату значно швидше, цікавіше та безпечніше.

Полюбите біг ще більше, закріпите корисні звички у своєму житті та станете найкращим прикладом для своєї родини та оточення.